当たりはずれのあるコンビニスイーツ！？

朝起きてラジオ体操をするようになってから、
肩と首にコリがだんだんほぐれてきたように感じる今日この頃です。

ラジオ体操をした後は、アーユルヴェーダの生活習慣に倣い、舌苔を取ってから白湯を飲むようにしています。

舌苔はそのまま放置すると、菌が増えて口臭の原因や口内疾患を誘発することもあるみたいで、適度に清掃する必要があるんだそう。

🌺今日のおうちカフェ🌺

コンビニで買ったスウィーツ

チョコサンドのようなやつなんだけど、味がまどろっこしくて私のテイストではなかったな😓

ドリンクはサクララテ🌸

最近、アーユルヴェーダの本を読んでます。

インドに古くからある民間の伝統療法で色々参考になる健康方法が載っているので、

身近に取り入れていきたいです。

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