アロマの芳香浴でまったり夜時間

ずっと座り仕事が長くて肩と首がガッチガチに凝ってる主です。 

朝のラジオ体操に加え、ウォーキング、朝・昼・晩に首のストレッチをしています。

少しは楽になりますが、慢性的に凝っているので適度に体をいたわらないとヤバい😖

久々にアロマを焚きました✨

アロマの香りは自律神経の緊張を和らげてくれるので、呼吸も落ち着いてくるのが分かります。

＜ブレンドオイル＞

*グレープフルーツ

*ベルガモット
*オレンジスイート
*カモマイルローマン
*ホーウッド

ちなみにマッサージ屋さんに行ったこともあったけど、私には合わなかったな😅
あとからもみほぐしが来て具合が悪くなったことも度々･･･.

なので、自分で自分をいたわってあげてます。

始めたばかりのブログですが、よろしくお願いします<(_ _)>

にほんブログ村